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맥스큐 2019 01월호(100호)

306 2019.01.02 23:18

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맥스큐 2019 01월호(100호)

 


 SHORT-CUT 

BUILD
프리 웨이트트레이닝 vs 머신 트레이닝, 승자는?

두 트레이닝 중 근육 발달에 더욱 효율적인 운동은 무엇일까?

PERFORM
추울수록 집 밖으로 뛰쳐나가라
 
추운 겨울의 야외는 그 어느 때보다 다이어트에 좋은 환경이다.

BURNING
눈치 보지 말고 먹자! 딱 하루만!

놀랍게도 이 방법은 다이어트에 긍정적인 영향을 미친다고 한다.

EAT WELL    
페루의 인삼 ‘마카’
  
클럽과 침대 위 당신을 슈퍼맨으로 만들어줄 슈퍼푸드의 등장

HEALTHY HABIT
오싹한 방광암의 그림자

바싹 구운 고기는 방광암을 유발할 수도 있다?  


 LOOK 

PRO CORNER 
새로운 머슬 바람의 주인공, 김완수

20대 중반 선수가 머슬 그랑프리를 차지하며 파란을 일으켰다. 어째 그 바람이 꽤 신선하다.

THE GIRL NEXT GYM  
내일 날씨보다 더 궁금한 차수지
   
미세먼지에 지친 나날들. 차수지의 맑은 미소로 기분을 환하게 정리해보자.

CAN’T TAKE MY EYES OF YOU  
시선집중 그녀

눈을 뗄 수 없는, 얼굴·몸매 다 가진 김근혜

MAX CHALLENGE 
미국에서 특기생으로 명문대 가기

체육 특기생으로 미국 명문대에 진학한 수영 특기생 션 리의 이모저모를 들어보자
.
The Way to
LEGENDARY League
  
두 전설과 함께한 짧지만 강렬한 동행 통권 100호를 맞아 <맥스큐>가 준비한 전설과의 동행.
최재덕&강혜영의 길을 엿보다.


 TRAINING  

FACE OFF
인클라인 덤벨 플라이 vs 인클라인 케이블 플라이

내측/상부 흉근 성장에 더욱 효과적인 운동은 무엇인가?

MUSCLE QUIZ   
조각 같은 복근을 만드는 실질적 운동법

남자라면 한 번쯤 꿈꾸는 복근이 쫙 갈라진 몸, 퀴즈로 만들어보자.

THE POLICE OFFICER’s BACK 
경찰 보디빌더 박성용 경사의 등운동 노하우

검거왕, 로보캅, 이름은 하나지만 별명은 여러 개인 박성용 경사의 우람한 등 운동법

SHOULDER & CHEST TRAINING-DIPS  
평행봉 딥스 완전정복

평행봉 딥스는 성취감과 함께 멋진 어깨와 가슴 근육을 선사한다.


 ENERGY 

RECIPE 
레이즌 쿠스쿠스

태양의 기운을 담은 건포도와 통곡물의 영양을 더한 생소하지만 활력 넘치는 요리법을 소개한다.

NUTRITION INFO  
노화를 늦추는 4가지 비법
 
나이가 들수록 두려운 새해.
이 야속한 노화를 조금이라도 늦출 방법은 없을까?

BEAUTY FOOD  
초코 스프레드
 
온몸이 짜릿한 단맛을 원한다면?
죄책감 없는 무지방 프로틴 초코 스프레드를 만들어보자.


 TREND 
    
미리보는 2019 TAISPO   
피트니스 산업의 메카, 대만을 만나다 1
 
미래의 우리를 만족시킬 제품을 찾아 세계 피트니스 산업의 최전선 대만으로 향했다.

MAX FOCUS     
겨울을 완벽하게 누리는 방법
 
당신의 겨울을 자유롭게 할 자동차가 이렇게나 많다.

GEAR 
가민 인스팅트

어떤 풍파 속에서도 당신의 곁을 지킬 아웃도어 스마트워치

GEAR 
허스키 뉴욕
 
다양한 장비와 의상을 한 번에 담을 수 있는 스포츠 마니아의 IT ITEM

DO IT
빔프로젝터
   
나가기 추운 계절. 빔프로젝터 한 방이면, 당신의 방이 마법처럼 영화관으로 변신한다.

MEN’S HOBBY   
황당한 ‘게임 국민청원’ TOP 5

베그를 정규 과목으로? 민주주의의 장을 황당하면서도 유쾌하게 만든 게임 관련 국민청원들

B.B.C 
때로는 B컷이 더 아름답다
    
소개되지 못한 B컷을 당신의 투표로A컷으로 만들어주세요. 

 


 

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김덕찬 2019-02-27
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